Вниманию жителей города!

В областном центре сохраняется высокая температура воздуха.

Напоминаем о необходимости соблюдения правил пребывания на солнце.

1.Надевайте головной убор или используйте зонтик

2.Выбирайте одежду из натуральных тканей, открытую обувь

3.Употребляйте в пищу овощи, фрукты

4.Уменьшите физическую нагрузку

5.Используйте солнцезащитные средства (SPF)

6.Откажитесь от спиртных напитков и меньше курите

7.Пейте больше жидкости (воду с лимоном,морсы,соки,зеленый чай)

8.Держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционером

9.Исключите пребывание на солнце с 11 до 16 часов