Чтобы оставаться здоровым в период сезонного подъема заболеваемости по ОРВИ и гриппу, необходимо соблюдать простые и проверенные временем правила

Сезонная заболеваемость ОРВИ и гриппом в Саратове – ниже расчетного эпидемического порога по всем возрастам, фиксируются лишь единичные случаи заболевания гриппом.

Чтобы оставаться здоровым в период сезонного подъема по этим заболеваемостям, необходимо соблюдать простые и проверенные временем правила поведения:

- не посещайте места большого скопления людей без крайней необходимости;

- используйте четырехслойную марлевую маску в общественном транспорте, в магазине, на рынке, при тесном контакте с окружающими людьми (маску можно носить до 4-х часов, стирать и гладить), она надежно защитит вас от вирусов гриппа.

- проветривайте помещения несколько раз в день (и дома, и на работе);

- старайтесь тщательно и часто мыть руки с мылом;

- ведите здоровый образ жизни: больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, включайте в свой рацион питания фрукты, овощные салаты, соки - это повысит устойчивость организма к простудным заболеваниям;

- рекомендуется прием лекарственных средств, которые повышают защитные силы организма и помогают противостоять болезни. Принимайте аскорбиновую кислоту или витамин С, а также другие витамины, например, компливит, мультитабс, супрадин, тетравит.

Для защиты от ОРВИ и гриппа можно принимать лекарственные средства, приготовленные из природных компонентов. Это - иммунал или иммунорм из эхинацеи, экстракт элеутерококка или лимонника, гербион на основе женьшеня, сироп из корня солодки. Смазывайте нос оксолиновой мазью.

Профилактическим действием обладает афлубин, оциллококцинум, инфлюцит, ЭДАС-150 и ряд других препаратов. Также можно использовать гриппферон и альфарон в виде капель в нос. Они повышают защитные свойства слизистой оболочки носа против возбудителей респираторных инфекций.

Посоветуйтесь со своим врачом, используйте удобный для вас способ защиты от гриппа и будьте здоровы!

При первых признаках заболевания вызывайте врача на дом.

МУЗ «Центр медицинской профилактики»
комитета здравоохранения администрации МО «Город Саратов»